[운동어플추천]홈트할 때 너무 좋은 운동어플 30일 안에 체중감량

[운동어플추천]

홈트할 때 너무 좋은 운동어플

30일 안에 체중감량

 

안녕하세요

뷰티아티스트 아티샤인입니다

제가 운동하는걸 좋아해서 홈트하려고

많은 어플을 다운받았는데요

제가 좋아하는 다이어트 어플 다섯개 중

첫번째로 추천해드리고싶은 어플은

30일 안에 체중감량이에요  

  

2018년 1월 16일에 쓴 구글스토어 리뷰 보이죠?? ㅋㅋ

제가 제일 좋아하는 어플이에요

이 사진은 핸드폰 화면에 Health 폴더에요~

1. 다이어트신 - 식사일기를 쓸 수 있고

다이어트 정보를 공유할 수 있는 커뮤니티 어플이구요

2. 다신트레이너 - 부위별 운동 30일챌린지

카운트 할 수 있고 운동법이 영상으로 잘 나와있어요

3. 30일안에 체중감량

4. 엉덩이 및 다리운동

5. 복근운동 - 너무 힘들어서 지웠어요 ㅋㅋ

  체력이 좋아지면 다시 받아서 해야죠 ㅋㅋ

  

  

30일 안에 체중감량을 다운받아서 열어보면

그 이름에 맞게 30일 챌린지로

3일 운동 1일 휴식 패턴으로 나와있어요

  

1일차 운동 7개 10분 30일차 운동 13개 24분으로

짧은시간에 최대의 효과를 줄수있는 어플이에요

  

운동을 클릭하면 운동설명과 동영상버튼이 나와요

동영상을 누르면 유튜브로 연결되서 참고할 수있는

영상을 보실수있어요

20숫자앞에 - ,+를 눌러 운동 횟수를 조절할 수 있어요 

본인의 몸상태에 맞춰서

운동전 하루 운동량 조절 후 하면 되구요

처음에는 기본세팅으로 하고

한달이 지난후 체력이 증가하면

횟수를 늘려서 해주면 될것같아요~

시작을 누르고 10초 준비시간 후 운동하고

  

30초 쉬고 다음 운동인데

저는 그냥 건너뛰기 눌러서 쉬는시간 없이 해요~

운동을 하면 지속시간과 소모칼로리가 나오고

그 밑으로 체중과 키 설정하시는 데가 나와요 

어플 설정 후 총 운동 칼로리 나옵니다

  

월 수행일정도 볼수있게 캘린더나오는데

저는 갤럭시 노트10+ 구매후 백업 안해놔서 초기화됐어요ㅠㅠ

카테고리을 보면 다이어트 계획에 식단도 있어요

  

식단도 30일로 되어있구요

전 운동만하고 식단은 안해봤어요

1일차를 보면 일반식단과 채식식단으로 나와있어요

  

 양이 많아서 일반식만~

쇼핑목록도 나오고

예전에는 광고가 별로 없었는데

광고 무쟈게 나오는거 빼고는 너무 좋은 어플이에요~

프리미엄 까지는 안해도 잘 사용 할 수있는 좋은 어플입니다~

즐겁고 행복한 하루되세요~